A najgorsze jest to, że my ćwiczymy cały rok i z głową a tamci wbiją sobie w dupska tyle sterydów że Colemana by wybieliło w wyniku czego obojętnie jak bardzo kretyńskim planem by nie ćwiczyli, wyglądają w wakacje lepiej niż my "ćwicząco-myślący" Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2010-03-02 22:08:44
Jak dla mnie wymiatasz, na ten wiek - niesamowite postępy. Ile już trenujesz? Wyjdę na przeciw marsid pisząc, że właśnie chudzi ludzie według mnie wyglądają imponująca robiąc wagi, planche, HS, poziomke i inne gimnastyczne pozycje, bo dla przeciętniaka, który nie jest w temacie chuderlak = słaby(też jestem chuchro 1.78m/65-66kg %-)) , a tu takie [...]
'wiele osob z silowni co po 3 miesiacach treningu wzieli kretke a bardzo dobze to im wyszlo wygladaja 3x lepiej' moze wygladaj lepiej..ale napewno im to dobrze nie wyszlo... 'kazdy robi jak chce i nikt tego nie moze zabronic' przeciez ja nie bronie nikomu brac.... Pozdrawiam vegas
Areoby możesz dorzucić w dni kiedy masz trening siatkówki jeśli jeszcze masz na to siłę, chociaż nie wiem jak dokładnie takie treningi wyglądają, bo możliwe, że same one w zupełności wystarczają.
też kiedys taki będę LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120748 " ...dodatku kazda gra prawie chodzi tylko pod ten zalosny Windows-System dla pedalow."
Paul_, Nie no palenie jest spoko ;) tylko ze idzie na to zbyt dozo hajsu, od czasu do czasu można jakiegoś blanciszka sobie zapalić ale nie wiadra to jest przesada ciekawe jak moje płocka wyglądają teraz ;o yo
[...] bo oni nie są po jednym krótkim cyklu tylko robią to zaawansowanie od dłuższego czasu. Do tego dochodzi dobry gen który według mnie ma tutaj największe znaczenie. Są tacy(jak ja naprzykład) na których koks i dieta też działa znikomo i wszystko idzie bardzo powoli. Do tego trzeba cierpliwości a nie wszystko na hura. Poćwicz jeszcze i [...]
pierwszy raz widze cos takiego czy moglby mi ktos ogarnienty wytlumaczyc co to jest i nie smiac sie ze mnie myslalem ze koles pomylil dzialy bo te pudeleczka wygladaja jak by to odrzywki w stylu xpanda byly :)
[...] zwykle sam skrecasz bieznie z "obrotami" i druga bieznia. owymi obrotami sa najczesciej kulki ale nie tylko. a maszynowe sa całe zlaczone... najczesciej wygladaja jak pierscien. a co do klulkowych to rodzaj wlasnie owych "obrotow" moga byc kulki stozki wlace itp. czyli tego co jest w srodku w łozysku w rowerach wykozystywane [...]
Ave ! 1) Cztery ćwiczenia na barki są jak najbardziej ok, ja tak stosowałem i mam ładne kule armatnie: sztanga zza głowy, sztangielki siedząc - wyciskanie, wznosy bokiem, ale JEDNORĄCZ, wzniosy w opadzie. 2) Jesli zależy Ci na prawdziwych barkach, a nie na ich imitacji pomiń podciąganie sztangi w pionie, bo to ćwiczenie rozbudowuje kaptury, a [...]
Początkowo nie bedziesz mial sparingow,dopiero pozniej zadaniowki,a z czasem normalne sparingi które wygladaja jak walka z tym,ze raczej nie sa na 100%